„success is achieved neither
by wearing the right clothes
nor by talking about it.
practice alone brings success.
this is the truth without doubt”
~ hatha yoga pradipika 1:66 ~

yin yoga wienYin Yoga

Als eine sehr ruhige und meditative Form bietet Yin Yoga tiefgehende Dehnung und Entspannung.

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und meditative Form des Yoga, welche sich durch ein langes Halten und Verweilen (bis zu mehreren Minuten) in den Yogapositionen (Asanas) auszeichnet.

Mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Pölster, Gurte und Decken werden die Positionen sanft unterstützt. Durch Konzentration auf die Atmung und das Hineinspüren in den Körper, wird dein Geist wunderbar ruhig und gelassen, und dein Körper erfährt eine Dehnung und Öffnung, welche sich bis in die tiefsten Schichten deiner Muskulatur, des Bindegewebes und in die Faszien ausbreiten kann.

 

 

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